Vježbe disanja za predškolsku djecu: cilj

Uz svake godine od respiratorne virusne infekcije napretka, mutira iznova i iznova i smanjuje osjetljivost na farmakoloških sredstava. Pogotovo prehlade i komplikacija nastalih njih su djeca predškolske.

Stari infekcija u novoj ljusci

U današnjem okruženju u zagađeni zrak i hrana s različitih aditiva bebe imunitet slabi sa svakim godine. U jesen i proljeće izbije ne može govoriti. Upala pluća ili bronhitis, u pratnji nekoliko godina, visoka temperatura, kašalj, curenje iz nosa, sada asimptomatski. Liječnici dijagnosticiraju akutnih bolesti tako teško, a obično se odvija neko vrijeme prije infekcije otkriven. Kad je bio u punom je domaćin malo srednje pogodnih za liječenje s teškoćama, a razdoblje rehabilitacije do potpunog oporavka je odgođen za nekoliko mjeseci. Oslabljena tijelo djeteta nije u stanju vratiti zdravlje svoje, pa je potrebno poduzeti hitne mjere da ga ojača. Vježbe disanja za predškolsku djecu, čiji je cilj podizanje imunološkog sustava i općenito jačanja tijela, kao i u prevenciji i smanjenju bolesti, to je sjajan način kako bi se vaše dijete nositi s njima. Svake godine sve više i više roditelja obratiti pozornost na složene, dizajniran od strane stručnjaka za borbu protiv virusa i infekcija.

vježbe disanja kao način jačanja imunološkog sustava

Vježbe disanja za predškolce - je, prije svega, skup vježbi osmišljenih za razvoj mišićne skupine odgovorne za proces disanja. Osim toga, ove vježbe pomažu djetetu da se zasititi mozga dovoljno kisika, što zauzvrat će vam pomoći poboljšati mentalnu aktivnost bebe.

Tajna leži u pravilnom nos disanja. Jer nos služi kao filter od prašine i drugih čestica u nazofarinksa inhalacijom zraku. Nakon kontakta sa stranim microbodies on ih odmah blokovi, skrivajući sluzi. Nakon toga, on se suši da se formira koru (djeca ih zovu „boogers”).
Za pravilan protok zraka kroz nos koristeći poseban vježbe disanja gimnastika za djecu predškolske dobi kroz koji se fokusira na djecu dubokih udisaja nos i izdahnite kroz usta. Tako je u kombinaciji s klasama disanja koriste ljepljiv izgovor samoglasnika i suglasnika cvrčanje tijekom izdisaja. To može biti „” zvuči „sh”, „c”, i drugi.

Prednosti za zdravlje i inteligenciju tijela

Kompleksi vježbi disanja za predškolce su dizajnirani u različitim igrama i poetskim oblicima. Tijekom vježbe svaka stanica u tijelu je ispunjen kisikom. Pravilno disanje olakšava dotok kisika u mozak, što znači bržu i intuitivno asimilaciju informacija o okolišu. Osim toga, pravilno disanje počinje stimulirati srce, obnavlja živčani sustav (za hiperaktivne djece), čak i probavni organi takve vježbe će pomoći u asimilaciju hrane.

U cilju jačanja imunološkog sustava i pomoći u oporavku od prehlade, bronhitisa, upale pluća, kao i proces koji se koristi poslereabilitatsionny vježbe disanja Strelnikovoj za predškolsku djecu. U tom slučaju, pjevačica će preporučiti ovaj teretana nije samo djeca nego i odrasli. Osim toga, vježbe disanja omogućuje da razviju svoje glasnice za pjevanje mogućnosti. Vrlo zanimljiva vježba ponude u svojoj knjizi, „vježbe disanja za djecu” Krasikov JS bliži pogled na metode Strelnikovoj su, jer pokazuju doista spektakularne rezultate.

Vježbe disanja za predškolce na preporukama Strelnikovoj

Gospođa Strelnikova metode su vrlo neobično. Njegov sustav ne temelji se na ukupnom radu disanja „udahnuti” i o prirodi udisaja i njihove kvalitete. Izdahnite na pjevač je definirana kao neizbježnu posljedicu udisanja, same slike. Strel'nikova iznijela pretpostavku da inspiratorni prsa ne proširi, nego stisnut. Dakle, u sadašnjim nagib, okretna, prsima rukama.

trening rezultira Strelnikovoj ne može previdjeti. Osim očitih poboljšanja u vezi s tradicionalnoj medicini u liječenju kroničnih bolesti nosa i grla, bronha i pluća, ima vidljive pozitivne rezultate u kontroli dijabetesa, srčanih bolesti, bolesti živčanog sustava.

tri "kit" respiratorne vježbe Strelnikova

Vježbe disanja za predškolsku djecu počinje sa 3 osnovne vježbe koje se izvode po korak vojnika. " Oni su neka vrsta zagrijavanja, koja priprema dišnog sustava do glavnog kompleksa.

Vježba, vježba

1. Vježba "Ladoshki". Postanite ravno. Ruke uz tijelo, dok su prikupljena od lakta do na svoje dlanove. Ako je točno da stavi svoje ruke, to će predstavljati „Ja odustati!” U opuštenom stanju. Zatim udahnite zrak kroz nos i čvrsto stisnuti čeljust, kao da pokušava uhvatiti bug. Kretanje četkom samo dolaze u ruci, svi ostali dijelovi tijela trebaju biti fiksne. Izrađujemo četiri kratak udah (njuškanje) i mirno izdahnite kroz nos ili usta. Da li četiri puta ti udisaja, a zatim ostatak za 3-5 sekundi. Sve mora biti učinjeno 24 puta u četiri udisaja. Ukupan broj ponavljanja ove vježbe će biti 96 puta.

2. Vježba „Krafne”. Poza je isti kao u vježbi 1, osim što se ručka nije savijen na laktovima i stisnuo u šake. Na taj dah i unclenched šake, kao da gura od sebe određenu temu, i bacanje na pod, izdahnite. Čini 8 udisaja, odmoriti 35 sekundi i ponovite još 11 puta.

3. Vježba „pumpa”. Stanite s nogama blago razmaknute, ruke visi labavo na strane. Blago nagnuta torzo prema naprijed, vrat ne bi trebalo biti napeto, s glavom visi slobodno, leđa lagano zaobljeni. Kada naginje polako udisati, uzdisati dok ravnanje. Izrada 8 udisaja kao u prethodnoj vježbi, i 12 ponavljanja.

Ukupni temeljni set uključuje 14 vježbi, što je poželjno raditi u tri pristupa. Najbolje vježbe disanja za predškolce nakon buđenja u jutro prije doručka i navečer - prije večere. To možete učiniti nakon obroka, ali ne ranije od jednog sata. Prije odlaska u krevet raditi gimnastiku ne preporuča, jer zasićuje tijelo s kisikom, što pridonosi dodatno napuniti tijelo energijom.

Vježbe disanja u predškolskoj ustanovi

U vrtićima provoditi vježbe disanja je bitan. Mogu se provoditi u jutarnjim vježbama, posebne razrede s logopeda, u gimnastici, nakon mirnih sati, hodanje. Može li se takva vježbe disanja za predškolce u stihu ili na slikama koje pomaže djetetu da ne samo liječiti dišnog sustava, ali i razvijati pamćenje i razmišljanje.

Kada se vježba treba pridržavati sljedećih pravila:

• dah je samo nos ustima zatvoriti;
• Ramena ne rastu;
• ne možete napraviti oštre i brze disanje;
• Ne možete osvijetliti.

Video: jednostavne vježbe disanja za djecu

Kad su vježbe disanja trebaju pratiti status djece. Kada ubrzano disanje, bljedilo (crvenilo) lica, drhtanja i bockanje u rukama i nogama treba zaustaviti vježbe. Zatim morate položiti svoje dlanove, dovesti na lice i duboko disati u njima 2-3 puta.

Učitelj u vrtiću i logoped može prakticirati vježbe disanja za predškolsku djecu u slikama. Uz zabavne pjesmice, schitalok i slike lakše za djecu svladati čudno kretanje, a ako se bave svjetlo melodijske glazba, vježbe ne samo da će opipljivi rezultati za imunološki sustav, ali i poboljšanju psihološkog stanja djece. Početna roditelji mogu vježbati slične metode prezentacije vježbe disanja.

Neke vježbe vježbe disanja

1. Stanite uspravno, noge u širini ramena, ruke na struk. Ruke je podigao - udisati, nagib na stranu - uzdisati, vratite se u početni položaj, bez pada ruke - udisati, nagnuti na drugi način - izdahnuti. Povratak na početnu poziciju.

2. uspraviti. Zagrlila sama ramena (poprečno) i lagano nagnuti glavu. Ruke otopiti maksimalnu udaljenost, pokušavajući rasporediti oštrice što je više moguće, kako bi se podigla glavu i duboko udahnuo. Vratite se u početni položaj, opustite ruke i uzdisati.

Takve različite vježbe disanja

mnogo gimnastičke vježbe ilustriraju slike. Vježbe disanja za predškolsku djecu tako lako doživljavaju djeca, prema pedijatrima, logopeda i psihologa. Za dijete na prvom mjestu trebamo neki stav roditelja, a mnoga djeca ne razumiju u potpunosti pokrete i zvukove koji su odrasli pokušavaju prenijeti na njih. Kada se gleda na šarenim slikama djeteta povezuje neku vrstu „podsvjesnog mašte”, a on za sebe zna kako se to radi ili da vježba je doista točna.

Vježbe disanja za kaljenje svjetlosti

Također, postoji mnogo vježbe za učvršćivanje je svjetlo. Ovdje su neke od njih:

1. Prst zatvaranja jednu nosnicu, druga je dijete diše 4-6 sekundi po nosnici. Samo 10 udisaja po naizmjence zatvaranja jednog nosni prolaz, drugi. Ispostavilo se: jedna nozdrva zatvorena, udisati, uzdisati, promijenio nosnicu, udahnite-uzdisati. I tako 10 puta.

2. Dijete ima dah, prsti lagano prekriva nos krila. Zrak tada odiše polako dok već dodirivanjem nosa, tako da zrak izlazi u spurts. To bi trebao napraviti 10 pristupe.

3. dijete uzima dubok dah, uzdisati tapka prstima po nosu, kao u vježbi 2, i glasno izgovara slogove „ba-boo-boo”, „ba-bu-biti.”

Vježbe disanja u stihu

Vježbe disanja za predškolsku djecu u stihovima nije samo zabava, ali i koristan hobi. Najčešće pjesama zatvoren u svijetlim slikama. Tako se dijete ne samo čuti, već uči kako vizualizirati proces vježbanja. Evo nekoliko stihova za vježbe disanja:

Video: vježbe disanja za djecu

1. Miris borova disati (to je duboko udahnuo, kao da je miris nešto ukusno)

I dah vladinih 'lakirovki (odgođeno disanje),

Video: vježbe disanja Strelnikova u vrtiću

Sada smo izdahnuti (izdah odvija uz zvuk zaostaje „a”),

Opustite se, opustite se. (10 sekundi interval)

Vježba se ponavlja 3-4 puta.

2. Mi golica nešto postoji (što 4-5 male oštre udisaja)

Želim svima nama da kihanje! (Blow, oponašajući kihanje, savijanje naprijed)

"Ah-ah-apchih!"

Vježba se ponavlja 3-4 puta.

Svaka majka i učiteljica, ima osjećaj za ritam u stihovima može napisati nekoliko vježbi samostalno, na temelju osnovnih znanja o korištenju vježbama disanja tehnika.