Juha za majke koja doji. Što može majka dojilja?

Za svaku obitelj izgled bebe - veliku radost, ali uz to dolazi i velika odgovornost roditelja. Bez sumnje, najbolja hrana za bebe - majke majčino mlijeko. Da sadrži sve tvari potrebno dijete, a, osim toga, biološki komponente koje štite novorođenče od štetnih bakterija i mnogih zaraznih bolesti. Važno je i to da se u majčinom mlijeku je u početku prisutne tvari koje potiču probavu mlijeka u želucu i crijevima bebe.

Održavati dojenje - primarni zadatak mlade roditelje

Glavni cilj je ne samo mladi roditelji, ali i cijela obitelj, da je majčino mlijeko je dovoljno za iznos od novorođenčeta. Ovo je mjesto gdje se postavlja pitanje, što se može i treba biti uključena u prehrani dojilje majke. Od tradicionalnog izbornika, dokle god je zdrav pravila prehrane prije poroda nisu slijedili vrlo pažljivo, to bi trebalo, naravno, odustati, ali onda uvijek postoji mogućnost da se ponešto modificiran s mamom vrijeme obroka uživali, a ne osjećaju kao da su kažnjeni ,

Glavne značajke žena u radne snage

Prioritet u pripremi dijeta Mlada majka ima hranjivu vrijednost koja se koristi u ovom proizvodu, ali to bi trebao napustiti one koje sadrže potencijalno alergene sastojke. Za majčino mlijeko je bio pun, nove majke u prehrani nužno mora sadržavati sirovo i kuhano voće i povrće u potrebnoj količini.

Tih proizvoda u mlijeku će dobiti najvažniji za zdravlje vitamina i minerala koji su neophodni beba.

Klinac zna što mu nedostaje

Postoje slučajevi kada je moja majka prihvaćaju sumnje - to je moguće jesti ovaj ili onaj proizvod ili ne. U tom slučaju, morate ga jesti vrlo malo, a onda pomno pratiti reakcije djeteta. Njihovo ponašanje i stanje bebe će vam reći točan odgovor.

Video: Prehrana dojilje majke

Tekućina je temeljna

Mlada majka treba konzumirati najmanje 2-2,5 litre tekućine dnevno u laktaciji bila na pravom nivou. To može biti biljni čajevi, voćni napitci, voćni napitci, ali ne treba zaboraviti da je taj broj može sigurno pripisati, a tekućina koja je dio juhe. Juhe za dojilja u prvom mjesecu su dobri i činjenica da prisutnost raznih žitarica omogućava diverzificirati niz vitamina uključeni u ovo jelo. Pored pružanja prehrane i majku i dijete, oni bi se osiguralo nesmetano funkcioniranje razmjene i probavnog sustava oboje.

Juha će dobiti u prvim mjesecima nakon rođenja

Što juhe može biti skrb majka? Prvima će se temeljiti kokoš ili goveđa juha uz dodatak biljnog mrkve, krumpira i povrća. luk koriste u ranim fazama nije preporučljivo nakon porođaja. Ako ga dodate postoji hitna potreba, bilo bi bolje da ga zamijeniti s porilukom. Relevantne za svakodnevnoj prehrani bi i juhe.
Da li liječnici i majke doživjeti izvedivosti uporabe određenih juha sumnje, posebno s obzirom na jela od gljiva. S jedne strane, to je bogata proteinima, koji je lako probaviti, ali s druge strane - gljiva juha preteška za želucima doje majke i djecu. Juha za dojilja iz vlastitih gljiva sakupljenih čak može nazvati opasan proizvod.

Dakle, odustati juhu od gljiva uopće? Ne, ako koristite u pripremi gljive ili bukovače. no, još uvijek juha od gljiva skrb majka treba koristiti s oprezom. Odabirom izbornika, žena postaje majka, morate razmišljati ne o sebi, ali prije svega na novorođenih mrvice. ne bi trebali koristiti čorba od graška skrb majka, jer to može dovesti do neželjenih trbušnim dijete.

Osnovni recepti za juhe novonastalim mame

Dakle, juhe za dojilje majke u prvom mjesecu nakon rođenja - jedan od glavnih jela. No, hrana, pogotovo u ovom razdoblju treba mijenjati! Ovo je mjesto gdje možete doći u ruci juha recepti. Za njegu majke i njezina obitelj, oni će biti od neprocjenjive vrijednosti u pripremi izbornika. Nudimo nekoliko opcija.

Da biste dobili zadovoljavajući obrok, pokušati kuhati juhu za njegu majke na goveđa juha, govedina, odaberite samo svježa i nemasna. Francuski sastojci: (6 komada.), Goveđi (500 g), mrkva (, 1 kom), sok od rajčice (300 ml), biljno ulje (2 žlice), kiselo vrhnje, svježi kopar (greda 1), korijen peršin (1 kom.), soli na okus.

Pripremite juhu, koristite kao osnovu govedine i peršin korijen. Kuhajte ga na laganoj vatri oko 2 sata u isto vrijeme ukloniti sav pjenu. Ogulite krumpir, izrezati. Spremni juha, meso izrezati na male jednaka dijela, krumpir izrezati na kockice i prelijte juhu. Kuhati oko 25 minuta na srednje jakoj vatri, sol, unesite sok od rajčice, dovoljno nasjeckanog zelenja. Lagano pržiti ribani mrkvu na grubo većih s biljnim uljem. Kuhati juhu za 10 minuta, a možete donijeti na stol.
Savjetujemo da kuha juhu za dojilje na temelju krumpira i cvjetača. Uzeti krumpir (4 kom.), Mrkva (1 kom.), Cvjetača (250 g), poriluk (1 kom.), Svježe kopar (1) mali svežanj, biljno ulje (2 žlice) soli na okus.

Ogulite krumpir, izrezati u male kocke iste. Cvjetača, pažljivo oprati i podijeliti u florets. Ulijte vodu i krumpir, posolite po ukusu i dovesti do kuhati, dodajte cvjetaču i kuhajte 10 minuta. U ovom trenutku, sitno nasjeckajte luk, mrkva, utrljati na grubo većoj. Pržiti ih lagano, dok ne omekšaju, biljno ulje, dodati u juhu i kuhajte još 5-10 minuta na laganoj vatri. Na kraju, dodajte nasjeckani kopar.

Obratite pozornost na ukusna i sigurna za majke i bebe juha s komorača i tikvicama. Uzmi nekoliko svježih korijena komorača, tikvice, svježa pileća prsa, vode, malo maslaca, luka i malo soli, malo kopra i peršina. kuhati Pileća juha, pržiti luk, komorač i tikvice, a zatim dodajte ih u juhu i kuhajte 5 minuta. Tada sve pobijediti uz pomoć hrane procesor, sezona sa začinskim biljem i jesti s guštom.

Korisno i hranjiv juha je u starački majka špinat, što bi zahtijevalo špinat, mrkva, neke luk, 2 kom. krumpir, jaja i maslac. Špinat popecite, te u ovom trenutku, kuhati luk, mrkvu i krumpir. Nakon toga, juha, dodajte špinat, dobro izmiješati. Nakon vrenja juha sezone, i jesti zdravlje. Dobar tek!

Ova jednostavna tajna zdravlja i puni razvoj

Na vlast doveo maksimalnu korist novo-mama, i zato mrvica, dovoljno da se brine samo o njegovoj kvaliteti. Važno je da se doručak, ručak i večera, nije promijenilo. Usklađenost načina prehrane u kombinaciji s odgovarajućom kvalitetom, učinit će to moguće održavati laktaciju dovoljno dugo kako bi bebi najbolju prehranu za pravilan rast i razvoj.