Zašto nam treba vitamine za čovjeka

Zašto trebamo vitamini čovjeku? Naše tijelo je jedinstveno - to može biti za neko vrijeme raditi u punom kapacitetu i sa nedostatkom hranjivih tvari. Ali kako je to moguće, a što posljedice mogu biti? Hoće li ili ne da se dovede u takvo stanje, ili je bolje izbjegavati uzimanje vitamina?

Vitamini - bioaktivnih tvari organskog porijekla. Oni nisu izvor energije za tijelo, ili građevinski materijal. Ali, da se isti vitamini su uključeni u gotovo svim fiziološkim i biokemijskim procesima u tijelu. Drugim riječima, postavlja se pitanje: „Zašto trebamo Vitamini za čovjeka”, možete odgovoriti na ovaj način: bez njih je nemoguće normalan protok svih vitalnih procesa. U slučaju nedostatka, a još više nedostatak, poremećen metabolizam i razvija beriberi. Njegovi simptomi u početku nevidljiv, te su, u pravilu, nitko ne obraća pažnju. Nakon toga se pojavljuje umor, razdražljivost, stanje kože pogoršava.

Danas postoji oko 20 tvari koje su navedene kao vitamini. Oni moraju biti progutane na dnevnoj bazi u određenim količinama. Značajka vitamina je da oni ne akumuliraju u tijelu i zahtijeva stalnu nadopunjavanje. Osim toga, neke tvari mogu pojačati djelovanje drugih i drugačijih obratno - deprimirati.

Potreba za vitaminima ovisi o dobi osobe. izuzetno je važno Vitamini za djecu do jedne godine i starije. Tijekom tog razdoblja aktivnog rasta i mentalni razvoj. Nedostatak potrebnih tvari može dovesti do raznih poremećaja u budućnosti. Budući da djeca dijeta nije tako bogata kao u odraslih osoba (osobito u djece mlađe od jedne godine), pedijatri preporučuju uzimanje vitamina zasebno. Najpogodniji za mališane - tekuće sustava.

Ništa manje važno su vitaminske tablete za muškarce starije osobe. U tom slučaju, tijelo prolazi kroz različite promjene i kršenja se odnose na „umor” od unutarnjih organa. Zašto nam treba vitamine za čovjeka u toj dobi?

Video: Zašto bi čovjek treba vitamine

Za puni rad cijelog organizma, uklanjanjem napetost, poboljšati memoriju, vratiti normalnu tjelesnu aktivnost i zdrav izgled.

Ljudsko tijelo ne može sintetizirati vitamine. Većina njih imamo s hranom. Ipak, treba se sjetiti da je danas situacija na okoliš ostavlja puno da se željeni. Njegovani proizvodi ne sadrže dovoljan broj elemenata. A ne svatko ima priliku da u potpunosti jesti. S tim u vezi postavlja se pitanje o potrebi za bilo kakve posebne pripreme.

Video: o zdravlju "TRK Brest"

Zašto nam treba vitamine za čovjeka, već smo saznali, lijevo shvatiti kako da biste dobili njima. Uzmi vitamine i minerale potrebne za ljude svih starosnih dobi. Takve formulacije su prikazani u ljekarnama u velikim količinama. Koju odabrati ovisi samo o vama. Uzmi ih stalno apsolutno neophodno. Na primjer, oni mogu biti u potpunosti napušten u ljetnim mjesecima. Optimalno vrijeme - od sredine jeseni, početak proljeća, kao i za vrijeme bolesti.