Heljda s jogurtom ujutro: bez fanatizma

Video: Recept za mršavljenje i čišćenja tijela. Heljda s kefir.

Nikad nije kasno za promjenu stila života prema više zdrave. I naše raspoloženje ovisi o tome kako je ujutro počeo. Kao što znamo, ako nemate vremena ili ne žele jesti doručak, naš metabolizam spava, a mi potrošiti puno manje kalorija nego što bi, ako ste našli vremena za jesti.

Video: čišćenja tijela. Kefir i heljdino brašno za plovila za čišćenje i crijeva.

Jeste li se ikada pitali zašto se u kršćanskim postaja smiju jesti jednom dnevno u večernjim satima? To nije samo zato što je pustinjak razloga: kao i sve pučke tradicije, post je racionalna. Činjenica je da ako se jede jednom dnevno u večernjim satima, težina ide polako. I u antičko doba, malo stalo na slici, glavno je - da preživi.

U naše vrijeme jede dovoljno, ali je „krivo” je primjer gore, morate zapamtiti ako želite izgubiti na težini. Heljda s kefir u jutarnjim satima - odličan način za započeti dan sa energijom i zabavu. Ali, morate slijediti neka pravila.

Video: mršaviti na heljde i kefir

Zagovornici ekstremnih metoda mršavljenja tvrde da je to potrebno u večernjim satima žitarica sipati jogurt, a zatim jesti ujutro. Naravno, mislimo melju heljde s jogurt, uobičajena, tako pripremljena, imati tvrdo vrijeme. No, čitatelj bi trebao znati da je doručak treba jesti vruću hranu, kavu vaš želudac neće spasiti! Vrući heljda u jogurt - to je malo previše. Iako, ako se naviknete na, čak i takav heljde s jogurtom ujutro može vidjeti normalno. Jedite iste ljude u jutarnjem boršč s kiselim vrhnjem ...

Drugi problem s korištenjem tla heljde - je da se ovaj tretman povećava njegova glikemijski indeks. Dakle, to se brzo apsorbira u krv nego normalno. To je plus, ako ste takvi žitarice ručak, jer se brzo i dobro zadovoljiti glad. No, za doručak šećera šiljak u krvi - nije jako dobar, pa nemojte biti lijeni kuhati cjelovitih žitarica u večernjim satima. A onda heljda s jogurtom ujutro je dobra navika. Naravno, kuhana stražnjicu s potrebom da se toplo, a jogurt - piće.

Video: izgubiti težinu heljde i kefir

Heljda će vam omogućiti da dobiju dovoljnu količinu proteina (najbogatije kaša), on je jeo čak centerfolds i sportaši čija prehrana je vrlo strogo regulirano. Dakle, budite sigurni da ga uključiti u vsoy dijeta, to je hrana prvaci i ljepota.

Kalorijska sadržaj ove žitarice obično se naziva 330 kcal, ali ako cijelu heljda, u stvari tijelo dobiva 5-10% manje energije, jer to još treba probaviti. To će vam omogućiti da se daljnje par kruhova na jogurt, koji će se složiti, to je lijepo. Sam jogurt stvarno pomaže probavu da je gubljenje težine je obično istina.

Video: Heljda dijeta za mršavljenje. Recept heljda dijeta Alla Pugacheva!

Danas je postalo moderno sustav za pročišćavanje. Heljda s jogurtom preporuča u takvim programima za „rehabilitaciju” tijela. Što se može reći o ovim programima predstavnik tradicionalne medicine? Na temelju obrazovanja dobila sam posjetio mnogo puta na obračun. Dakle, ja mogu reći za sigurno - nema „toksini” Niti ja, niti moji kolege nisu vidjeli. Mi se uopće zamarati nastavnika u više navrata glup pitanja. A odgovor je uvijek bio jedan - ljudsko tijelo - vrlo savršen sustav, čak i nezdravo bubrega i jetre napraviti odličan posao sa zadatkom čišćenja. I svi ti sustavi jednostavno fikcija „iscjelitelji” i proizvođači raznih dodataka prehrani. Također, uzrok tih legendi je gori želja da se nađe jednostavnih rješenja za složene probleme. Zato ne dopustite da zaradite novac na činjenicu da nemate medicinsko obrazovanje. Pošaljite distributera koji put, što omogućuje podizanje.

Naravno, heljde s jogurtom ujutro neće riješiti sve probleme, a ne može biti tu svaki dan je jelo. Možete izmjenjivati ​​sa zobi (plus mlijeka) ili riže s suhe marelice. Činjenica da je monotono jelo, ne samo inhibiran apetit (što je dobro), ali i imunološkog sustava (a to nije dobro). Dakle, ići na njihove ciljeve, bez fanatizma, i prihvatiti sve preporuke sa zdravom udjela kritike.