Koliko kalorija u grejpa, grejp dijeta, njegove prednosti i mane

Video: grejpa - koristi i štete. grejpfrut dijeta

S dolaskom dugo očekivani ljeto, mnoge žene su zabrinuti: "Kako brzo izgubiti na težini, ako nemate vremena za let?" Samo jedan odgovor - grejp. Grejpfrut se smatra hibrid grejpfrut i naranče. To je jedan od rijetkih plodova s ​​niskim kalorija. Koliko kalorija u grejp? 100 grama ovog voća sadrži 29 kalorija. Osim toga, potiče razgradnju masti i, kao posljedica grejpa izgubiti težinu.

Video: 29 dana. Blog mršavljenja. Citrus dijeta.

Grejp dijeta - jednostavan, jeftin i istovremeno učinkovite dijeta. To je jedan od najpopularnijih dijeta, a ne nužno grčevito se kontrolirati, i svaki dan uz obrok, zapitajte se: "Koliko kalorija?" Osim niske kalorijske grejpa ima veliku količinu kiselina i esencijalnih ulja koja stimuliraju metabolizam i potiču probavu. Dakle, osim činjenice da je s ovim električnim modu, možete izgubiti 4 kg za 2 tjedna, što će poboljšati opće zdravstveno stanje tijela i biti u stanju da se odupre bolesti. To će pomoći sadržana u grejpa vitamina: A, C, D, B1, i drugi.

Sorti dijeta puno, govoriti o najjednostavniji. Ova dijeta, kao što je već spomenuto, većina jednostavna i odbija koliko kalorija u grejpa, jer se provodi približan izračun kalorija dnevno. no, budući da dopuštena brzina je visoka (1.000 kalorija po danu) dijeta će biti dovoljno svjetla i ukusna. Njegova suština je u tome da na svaki obrok za dva tjedna, potrebno je jesti pola grejpa. Nakon dva tjedna ograničenja na tisuće kalorija dnevno, možete nastaviti na normalnu prehranu, ostavljajući dijeta mora frac12- grejp. Tijekom prva dva tjedna možete jesti gotovo sve: povrće, voće, orašasti plodovi, meso, riba, pa čak i tjesteninu. Za najbolje rezultate preporuča se popiti 2 litre vode dnevno i zamjenu svih pića koja sadrže kavu, Sok od grejpa. Ne preporuča se tijekom prva dva tjedna uzimanja hrane, kao što su krumpir, grašak, mrkva, kava, brašno i slatko. također sok od grejpa pogodan za pripremu mnogih jela. Zalijevanje kuhano meso ili jetre sok od grejpa može dramatično poboljšati okus. Ovo voće je također povezan s plodovima mora - prije kuhanja losos ili pastrva preporuča se potopiti u sok od grejpa na vrijeme od dvadeset minuta do pola sata. Dakle, dijeta će biti ukusna.

Video: Dijeta mršavljenja doje majke. Izgubiti težinu nakon poroda

Prednosti ove prehrane je da je korisno zbog vitamina, to nije skupo, te se smatra jednim od najučinkovitijih.

Među nedostatke se može spomenuti da uz istovremene uporabe lijekova koji smanjuju pritisak i grejp osoba može primiti i vrtoglavice lupanje srca. To je sve zbog činjenice da je u grejpa sadrži tvar koja blokira dekolte enzim odgovoran za unos ovih lijekova. Također, zbog prekomjerne količine kiseline u voćnim prehrani ne preporučuje za čir na želucu.

Video: Jaje grejp dijeta

U ovom članku naučili koliko kalorija u grejpa, saznao grejp dijeta, zašto je ukusan i zdrav u isto vrijeme, a nakon vaganja sve prednosti i mane, možete se odlučiti za sjesti upravo na ovoj dijeti ili ne.