Dijeta: jaja i naranče

Do ljeta, svaka žena želi izgubiti težinu. Željeli bismo privući pažnju muškaraca i tanak struk ravna trbuh.

dijeta

Mnogi poznati pop zvijezda tzv europske prehrane, jaja i naranče koje su glavni proizvodi. Ostali proizvodi ili potpuno isključeni iz prehrane, ili strogo ograničena, ovisno o varijanti. Dijeta s narančama i jajima lako prenosiv, tako da će odgovarati većini ljudi. 5 dana, možete dobiti osloboditi od 5 kg.

prednosti

Video: Dijeta jaja i naranče

Za učinkovito mršavljenje su dva korisna proizvodi su izabrani. Jaja se zna da je koristan za zdravlje, kao što je bogata proteinima i vitaminima neophodnim za naše tijelo. Naranče su bogate ne samo vitamine, ali i elemenata u tragovima koji pridonose razgradnji masnoća, kao i poboljšati raspoloženje. Tijekom dana, tijelo dobiva dovoljnu količinu hrane, tako da je osjećaj gladi je obično odsutna. Osim toga, postoje različite varijante prehrani, tako da se može prilagoditi osobitosti svoga tijela.

mane

Dijeta jaja Zabranjeno je žena s alergijama na bjelančevine jaja. Nadalje, to se ne preporuča za ljude koji imaju bubrega ili jetre bolesti. Dakle, prije nego što se odlučite da se konzultirati stručnjaka.

opcije dijeta

kratka verzija

Idealno za gubitak težine brzo dijeta je klasičan, jaja i naranče koji su raspoređeni ravnomjerno tri obroka. To treba jesti dnevno tri jedinice svaki proizvod. Kao rezultat toga, za doručak, ručak i večeru, možete jesti jedno jaje i jednu naranču u isto vrijeme.

Ovaj postupak traje do 5 dana. Budite sigurni da pijete dnevno i do 2 litre vode, može biti čaj, ali bez šećera, s ciljem vraćanja ravnoteže vode.

Više nježna verzija ove mini-dijeta dijeta je prihvatljivo razrijediti zelene ili zelenu salatu, vlakna i zasićena s jodom. Važan pravilo: Ako je bilo stanje, najkasnije 4 sata prije spavanja.

duga verzija

2 tjedna

Video: gubitak težine - dijeta jaja i naranče

Dijeta (naranče i jaja) može trajati i do 2 tjedna. Njegova suština je u ovom slučaju bitno ne mijenja. Svaki dan u svakom od tri obroka treba pojesti 1 naranča i 1 jaje. U ovom slučaju, zadnji obrok je uključen šalicu jogurta ili kiselog mlijeka. Ostali nutricionisti u prvom tjednu se preporučuje uključiti u svakodnevnoj prehrani voća ili povrća.

4 tjedna

Još jedan recept: dva tjedna dijeta, jaja i naranče za koje će se koristiti samo u prvom tjednu. Drugi tjedan se održava isključivo s potrošnjom tri različite žitarice tijekom dana.

Treći tjedan - da pare povrće, četvrti omogućava prijem povrća, ribe i piletine, pari.

Dakle, što se ispostavilo, postoji način da se brzo i jednostavno izgubiti težinu. Dijeta (jaja i naranče) omogućuje vam da vidite značajan učinak nakon dva dana. I vaš idealan oblici će ponovno očarati stavove ljudi!